** كيف تخرج انسان رجل او امرأة كنت تحبة من قلبك ومن تفكيرك حسب خبراء علم النفس و الاجتماع*

 يواجة الكثير في حياتة مواقف صعبة للغاية ما تجعلة يغير تفكيرة في بعض الاشخاص و يدرك انهم لسيو اهل للثقة

 بالرغم من انه يتعلق بهم بشدة ويحبهم ولا يكاد يمر بعض الوقت حتي و تجد العقل يفكر فيهم*

 واذا شعرت بخيبة امل شديدة فهذة بعض الطرق التي سوف تخلصك نهائيا من التفكير بهم و ان تخرجهم من عقلك و تفكيرك نهائيا*

 اولا خد وقتك في الحزن ولا تستعجل الامور حين تقرر نسيان شخص ما يجب ان تفكر في الاسباب الحقيقة و الامور السلبية و التي جعلت علاقتكم تصل لهذة المرحلة البائسة*

 وان تعبيرك عن الحزن امر طبيعي فيجب ان تكون علي طبيعتك ولا تخاف من اظهار الحزن وفي نفس الوقت تبحث عن اخراج نفسك من هذة الحالة نهائيا بدون رجعة*

 ثانيا قطع التواصل نهائيا و دائما مع هذا الشخص

 عندما تقرر التوقف عن حب شخص يجب قطع طرق التواصل معه وان تتخلص من كل شيء يربطك بة واذا كان التواصل معه اجباري لظروف العمل مثلا يجب ان تخفض مستوي الاتصال لاقل درجة ممكنة

* ثاالثا تابع حياتك و اهتمامتك القديمة و اخلق لنفسك هويات جديدة لان هذ يكفي ان ينسيك هذا الشخص وان تحاول الهروب من مشاعرك السلبية و ان تخلق لنفسك محيط جميل يسعدك بعيدة عنة

* رابعا تقرب من الناس التي تجلب لك الفرح و البهجة

 العائلة و الاصدقاء المخلصون لك وهم يدعموك في اوقاتك الصعبة و يخففون عنك هذة الصدمة العاطفية الحادة

* خامسا لا تتمسك بالاحلام و الامال الكاذبة

 اذا اردت فعلا التخلص من حبة فلا يجب ابدا ان تعشم نفسك بانة او انها سوف ترجع اليك مرة اخري لان هذا يجعل نسيانة شيء صعب للغاية 

* سادسا اذا اتحذت هذا القرار و هو الابتعاد يجب ان يكون قرار صارما ولا تتهاون فية حتي لا تفتح الجراح القديمة مرة اخري و تابع حياتك و استمتع بكل لحظة فيها * **